När man inte ”känner rätt”...

Jag är föräldraledig med VÄRLDENS finaste son. Han är så underbar. Glad, social, rolig, busig och alldeles, alldeles underbar. Charmar alla han möter och ser verkligen på livet med ett ständigt leende. Vår fina, fina kille 💙

Vi fyller våra dagar med lek, dans, bus, skratt, träning/barnvaktande på f&s, träffar vänner och familj och jag njuter av att se honom utvecklas och växa! 

Ändå mår jag inte helt bra. Jag fick nog en förlossningsdepression efter han kom, hade problem med ångest och deppighet och det har liksom inte riktigt släppt helt. 

Tänker att det säkert är vanligt då man har en längre depressionsperiod i sin bakgrund. Men ändå. Denna vidriga känsla av ångest och skuldkänslor, varför är jag inte glad konstant när jag egentligen är lyckligast i världen just nu? 

Varför oroar jag mig för allt och alldeles för obetydliga saker? 

Varför är min kropp och mitt huvud så otacksamt nere när jag fått det finaste man kan få?! 

Varför klarar inte jag dagar/veckor med sömnbrist som alla andra mammor?!

Varför spenderar jag min "mysiga, underbara" tid med att må såhär var och varannan dag? Kan jag inte bara få må bra?! 

Vill kunna ge mitt allt till min son men kan bara göra mitt bästa... Det känns inte bra nog. 


Jag har tappat räkningen på antalet panikångestattacker, dåliga dagar och besvikelser som kommit av min ångest bara de senaste veckorna. Och det kanske är lika bra... 

Just nu håller jag på att ställa in mina mediciner som jag kunde börja äta igen när jag slutade amma. Det är jobbigt att inte veta vad som är "riktiga" känslor, vad som är biverkningar av medicinen och vad som är ren ångest. Jag hoppas kunna se ljuset tillsammans med min son snart. 

Vi har självklart fina dagar också och han får mig alltid att le och skratta, underbara unge, men längtar så tills allt bara kan vara ljust i mitt huvud också. 

Det är så svårt att förklara för någon som aldrig känt såhär hur man mår när man inte mår bra i psyket. 

Men det viktiga är inte att förstå fullt ut, utan att du visar att du vill försöka förstå och att du finns där. Att du säger något istället för att bli tyst. Det uppskattar jag iaf. Samtidigt förstår jag de som blir rädda och inte vet vad man ska säga men i min värld finns inget "fel" utan allt som visar på att man bryr sig är för mig rätt.. Det hjälper och stärker mig. 

Mina underbara vänner och min underbara familj som spenderar timmar med mig i telefon eller här hemma och hjälper mig igenom en panikångestattack eller en dag med vidrig ångest, hur ska jag någonsin kunna tacka er?! Min man som står så starkt och stabilt vid min sida och som tror på mig och på en ljus framtid flera tusen gånger mer än jag själv, det finns inte ord att beskriva vad det betyder. 

Jag hoppas bara det här lättar snart så jag kan få leva livet med er alla, tillsammans med min underbara lilla familj❤️

Nu har vi efter att min febriga lilla kille sovit på mig någon timme imorse, gjort vår vanliga morgonrutin med att läsa Anki Anka, kolla ut genom fönstret, och ätit frukost tillsammans. Sen har vi lekt lite till, kollat på bussar genom fönstret och försökt få honom att sova i någon timme. Han sov iaf 40 minuter idag. 

Nu blir det mer lek och kanske en promenad innan det blir sovdags för honom igen. Hoppas han somnar på mig som när han var nyfödd, så jag får känna hans doft, andetag och myset som översvämmar kroppen. Då finns inget annat. ❤️

Om någon har tips på vad man kan göra för att hjälpa sig själv eller bara har varit med om samma sak får ni gärna berätta. I det här känner man sig ensammast i världen. 

Du är mitt allt.... 

//Linn

(null)

(null)

(null)

(null)
(null)








En värmlandshelg

I helgen var vi i Värmland:) 
Vi skulle åka i fredags men jag överraskade pär med att tidigarelägga ett möte och packa allt när han var på jobbet så vi kunde åka torsdag kväll. Då fick vi en extra hel dag där... 

Det är så mysigt i lilla Forshaga där svärisarna bor❤️ De är underbara. Och som de älskar Vincent... presenter, mys, gos och bus hela dagarna... 

Räksmörgås i Värmskog, fika och shopping i Arvika och Kräftskiva på kvällen på fredagen. Träffa lite kompisar, fira livet med bubbel och fiskgryta på lördagen. 
(null) (null)
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)



Vincent blev lite krasslig på lördagen och fick sin första förkylning så han sov väldigt dåligt natten till söndagen. Och vi med... 
söndagen åkte vi hemåt pch han är ju så duktig i bilen... sover och leker❤️ (null) (null)
Som tur är mådde han lite bättre idag och vi har bara myst hela dagen. Sovit på mig i soffan och kollat slö-tv hela dagen. Nu däckade han en timme tidigare än vanligt så får se om han vaknar om tre timmar och vill ha mat eller om han sover sina vanliga 7-8 h... 
Håller tummarna! 

Sov gott

Kom lilla du, kudden väntar nu...









Han lär sig så snabbt!!!

Helt plötsligt idag har han börjat sträcka sig mot saker han vill ha. När vi satte oss på en bänk idag visade han också tydligt att han ville ha mat. Han böjde sig mot bröstet och sträckte båda händerna mot mig... så söt! Så duktig!!! Vår stjärna⭐️

Idag har vi varit på promenad med två tjejer från BVC gruppen. Vincent var inte så glad under promenaden vilket är ovanligt... var nog för att vi amma precis innan och sen fick han ligga ner och der gillar vi inte;) 
Han var så söt och log mot både Hugo och ilse som var med på promenaden:) 

När vi kom hem åt jag lunch och sen somnade vi båda två i soffan, (han på mig som vanligt såklart)... två och en halv timme sov vi! Sen kom pär hem och lagade tacos till middag. 

Nu är det pyjamasdags och mamma får lite egentid. Får se vad jag gör, ibland är det bara skönt att inte göra nåt alls! 

❤️

//Linn

Twinkle twinkle little star💫

Min födelsedagsfest!

Igår hade jag min födelsedagsfest:) 
Massor med fina vänner kom och firade med mig:) 
(null) (null) (null) (null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)





(null) (null)

Jag sminkade mig på Make up store innan och sen fick vi hjälp av Emil och Arash att göra alla snittar! Herregud vad tid det tar när en måste hålla bebis hela tiden;) 

En väldigt lycklig 33-åring gick och la sig den kvällen, tänk vad fina människor jag har i mitt liv! 

//Linn

Let’s celebrate 🎉









Blåsa bubblor

Nu har Vincent börjat göra pruttljud och blåsa bubblor med munnen. Han är så söt! 
(null)
Vi har börjat ge smaksensationer och än så länge gillar han typ allt. Banan framförallt men även potatis morot ärta och melon!
(null)
Han har även börjat rulla från rygg till mage men fastnar lite med armen som han rullar över. Från mage till rygg rullade han tidigt men det var nog mest för han tippade över med huvudet haha! 

(null) (null)


(null)

(null)


(null)

Stora killen! Han sitter också bättre och bättre med hjälp. Han drar sig upp från halvliggande, det är mycket roligare att sitta! 

Vår stora, fina kille💙

//Linn

Du är mitt allt







Den läskigaste dagen i mitt liv...

I torsdags fick jag ringa ambulans åt Vincent. Det var den värsta och läskigaste dagen i mitt liv.... 

Vi vaknade som vanligt och ammade runt 11. Ringde pappa på jobbet och sa att vi mådde bra. Klockan var då 11.20. Efter amningen la jag ner Vincent så han skulle kunna jobba med benen för att få ut bajset som märktes att han behövde. Jag gick på toa. Hörde att han hostade och gick in för att titta till honom. Då såg jag att han såg ut att somna, vilket kändes väldigt konstigt då han varit pigg innan och inte brukar somna direkt när man lägger ner honom. Tog upp honom och kände att han var slapp i hela kroppen och jag fick ingen kontakt med honom. Huvudet åkte från sida till sida och jag fick direkt en obehaglig känsla. Jag ringde 112 och sa som det var och de skickade två ambulanser direkt som de alltid gör när det gäller barn. Jag hade total panik och skakade som ett asplöv. Fick lägga ner telefonen för att inte tappa den och för att kunna koncentrera mig på Vincent. Jag skakade och ropade på Vincent hela tiden men fick inte den kontakt jag brukar få. Han var vaken men borta... 
Ambulanspersonalen var här på 6 minuter och vid det laget hade jag fullständig panik. Då hade Vincent börjat bli liiite mer sig själv, log mot dem när de kom men var fortfarande lite konstig enligt mig. De tog alla prover och allt verkade bra tyckte de men de tyckte han var väldigt blek. 
Vi fick åka med in och väl inne mötte Pär oss och där väntade fler prover. De ville utesluta epilepsi mm. Han var inte riktigt sig själv ännu tyckte jag men efter en amning och sovstund började jag äntligen känna igen honom. Vi var inne för observation i tre timmar innan vi fick åka hem med förklaringen plötslig livlöshetsattack. 
Ett fruktansvärt läskigt namn på något tydligen rätt vanligt.  
Har tydligen att göra med att organen i hans lilla kropp inte är färdigutvecklade så det kan bli så eller att dykarreflexen kickar in. Det var väldigt obehagligt för föräldrar men inget farligt sa läkaren, så länge de andas... De får tydligen in 2-3 sådana fall i veckan på barnakuten. 
Det var det vidrigaste jag varit med om i mitt liv och sen dess är man något orolig konstant. Kollar alla tecken på trötthet, blekhet eller avvikande beteende. Läkaren var väldigt bra och pedagogisk och sa att vi ska leva som vanligt men vara lite extra uppmärksam de     närmsta dagarna. 
Jag försöker att inte gå in i oron men det är så svårt!!!! 
Är det någon som varit med om något liknande får ni gärna skriva! 
Det är både läskigt och underbart hur mycket man älskar sitt barn... 

För att jag älskar dig, så som du är och jag vill ge dig allting jag har. Låt mig få bära dig när du är svag för du betyder allt för mig. Var inte rädd. Jag går bredvid dig. För du betyder allt för mig. 
Du är mitt allt...❤️



Sova på mamma...

Har försökt få Vincent att sova själv i en och en halv timme. Vore så bra om han kunde sova själv någon timme per dag, just nu är det bara sova på mamma eller pappa som gäller. 
Det "värsta" är att det är så mysigt så man ger med sig hela tiden❤️

Igår blev en tuff dag för mig, vaknade med migrän och kände mig yr och illamående. Fick panik eftersom pär jobbade och jag måste ta hand om Vincent. Ringde Emil som kom fort som attans och tog honom så jag kunde vanka omkring och försöka få migränen att gå över. Hade tagit medicin men den hjälpte långsamt... 
Jag ringde faktiskt hem Pär just för att det kändes så obehagligt med yrseln och det var tur för när han kom hem sov jag till 15... med några avbrott för amning såklart.. Varje gång jag ammade så kändes det som det började om. Antar att det tar så mycket energi att amma och det sista man vill göra när man har migrän är att röra sig/göra av med energi... 
Till slut gav det med sig och natten blev okej, ingen huvudvärk iaf men vaknade nog en gång i timmen av Vincent. Så idag lurar huvudvärken i närheten precis som alltid efter ett anfall. Ätit lunch, tagit en kort promenad till apoteket och nu tar vi igen oss i soffan. 

Hoppas ni har en fin dag! 
//Linn

(null)


Ullared

Igår efter tävlingarna avslutats åkte vi mot Ullared där vi hyrt en stuga. Hade ingen aning om vad det var för någon men när vi kom fram hade vi verkligen fått tag på en pärla! En stuga mitt ute i skogen med hästhagar runt om. Så mysigt! 
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Här sov vi en natt och Vincent sov nästan lika bra här!
Imorse packade vi ihop och begav oss mot Gekås. Där shoppade vi, ammade i ett provrum, shoppade och åt:) 
Nu bär det av mot Värmland och farmor, farfar, faster, uncle och kusinerna! Ska bli så kul att få se dem träffas för första gången!!!❤️
Puss
//Linn

We are family...

Första semestern

Det blir många "första" med barn. Det är både mysigt och lite läskigt ibland! 
I fredags åkte vi på första semestern, till Malmö och Trupp Sm, med Vincent. Vi hade som mål att åka vid 9.00 efter hans andra amning på morgonen. Vi kom iväg 11.20 så det var ju inte alltför dåligt;)! 
Resan ner till Malmö tog totalt 10 timmar med tre stopp för amning och mat för oss. Han var så duktig, sov massor, lekte med sina leksaker, greppade för första gången en mjuk bok(!) och han var bara missnöjd sista halvtimmen av bilresan... Superkillen! 
Framme på hotellet hade de ställt fram en söt spjälsäng till honom och däri sov han gott!! Han sov 8 timmar i sträck båda nätterna vi var här för att sen äta och somna igen. Så skönt för mamma och pappa också att få sova när det varit några nätter efter vaccinet med uppvak var och varannan timme.. 
i Malmö kollade jag på SM och pappa och Vincent gick omkring i Malmö. 
På lördagskvällen letade vi upp en restaurang (blev ett ölkafé) där vi kunde se Sverige matchen och äta mat... Vincent sov när vi åt och var sen vaken och utforskade lite:) 
Efter det blev det ett glas på ett bryggeris uteservering och sen hemåt och säga godnatt till tjejerna och sen hoppa i säng. 

Idag är det finaler och Pär och Vincent ska leta upp en spelaffär. 
(null) (null) (null) (null) (null) (null)

(null)

(null)

(null) (null)

(null)

(null)

(null)

Hoppas ni haft en fin helg!
Puss
//Linn

Sov du lilla videung💙
















Vaccin

Igår tog vi vaccin på BVC. Älsklingen fick sen feber på kvällen så han var tröttare och gnälligare än vanligt. Vi fick besök av Marcus och inez, de fick trots allt några leenden av vår pojke men trött var han! 
Mamma hade varit här på morgonen och bakat bullar och följde sen med till läkaren som stöd till mig haha! 
Jag grät mer än Vincent när de tog sprutan. Se honom så ledsen och hjälplös verkligen rev i hjärtat men jag vet det är för hans bästa❤️

Idag har han haft lägre feber men fortfarande lite påverkad. Vi sov till och från till runt 12 och sen blev det lunch och trevligt sällskap av Emil arash och hundarna. 
Sen var det dags för föräldragrupp på BVC. Vi pratade om träning, sömn och vardag. 
Jag har varit så trött idag! Tror det var natten när han var lite krasslig och vaknade varannan timme och hade svårt att somna om.. hoppas natten blir bättre inatt! 
Hoppas ni haft en fin dag! 
Puss
//Linn

Du var det finaste i våren

Vår son är här!

Äntligen är han här! Som vi har längtat💙
Jag vågade ju aldrig tro på att det skulle gå bra med allt med graviditet och förlossning så jag hade inte vågat tänka på tiden efter, alltså när han var här och nu är han det! 
Och han är HELT underbar... 

Funderar på att börja blogga igen för att ha allt nerskrivet till honom, var tror ni om det? 

Nu snusar han här bredvid och jag ska också försöka sova snart så man får några timmar... Världens bästa sätt att somna på är mellan honom och Pär💙❤️
Sov gott 
Puss

//Linn

Forever... (null)


Jag är inte sjukskriven längre

Jag är frisk. Jag får börja jobba 100% igen. 
I onsdags bekräftade min psykiater att hon tyckte jag ska försöka börja jobba 100% igen från den 1 oktober. 

Efter två långa år med sjukskrivning, depression, ångest, oro och allt som det medför, med psykiater-tider, läkartider, kbt-behandling och medicin. Med dalar djupa som havets botten men med stöd starkt som all världens betong är jag nu äntligen fått bekräftat att jag tagit mig upp igen. 
Det som känts så långt fram, om ens möjligt, är nu något jag fått bekräftat att jag klarar av att prova på. Och jag hoppas och tror att det ska gå bra även om det kommer vara lite jobbigt i början såklart! 
Idag ringde försäkringskassan och frågade om det kommer ett nytt sjukskrivningsintyg och jag svarade stolt "Nej det gör det inte!". Så lycklig. 
Grät hela dagen i onsdags och är så tacksam över den professionella hjälp jag fått på vägen, min fantastiska psykiater och min kbt-terapeut. Och för stödet från min fantastiska man, min familj och mina vänner. Jag älskar er❤️
Och så är jag stolt över mig själv. Jag gjorde det! Jag har jobbat mig igenom behandlingar och processer som varit så otroligt jobbiga men nödvändiga, tagit svåra beslut, markerat jobbiga gränser och hittat mig själv igen och det har tagit mig hit. 
Nu är jag frisk, jag kan jobba OCH leva och jag är så lycklig. 
Tack alla ni fina för ert stöd på vägen, hade aldrig kunnat göra detta själv. 
❤️

Everywhere I’m looking now, I’m surrounded by your embrace. 
Baby I can see your halo, you know you’re my saving grace... 
❤️

Back to reality

Igår började jag jobba igen efter fyra veckors semester. Känns bra även om det alltid är lite svårt att sova och komma upp i tid första dagen tycker jag... 
Sen jag blev sjukskriven har jag liksom inte sett på semester på samma sätt. Nu är det ett litet "hinder" i min väg mot att bli friskförklarad... Då är ju inte vardagen densamma och mycket av det som är jobbigt är på paus när man är ledig. 
Jag vill bara köra på och komma upp i 100% igen så jag kan klicka i knappen på Försäkringskassan som säger "Friskförklara"... 

Men självklart är det härligt att vara ledig, ha mycket tid med familj och vänner och min man❤️
Det har verkligen varit en lugn semester, man har ju inte orkat göra något i den här värmen! 

Idag jobbar jag kväll så på förmiddagen ska jag försöka göra lite ärenden och ringa några samtal. 

Hoppas ni har en fin vecka!
Kram 
//Linn

Fight for it

Så många fina reaktioner... ❤️

Så fint mottagande jag fått av mitt inlägg. Tack alla fina ni för att ni peppar och stöttar❤️

Jag är så glad att det går åt rätt håll men som sagt förstår jag att det är en bit kvar och att arbetet med mig själv kommer behöva hålla på ett bra tag. 

Ville bara kika in och säga tack❤️
//Linn

I’m holding on...

Två år har gått...

För exakt två år sen, 13 juli 2016 fick jag min depressions-diagnos... Känns som så länge sen men samtidigt så nytt. 

Jag var deprimerad med GAD (Generaliserad ångest) och hade utmattningssymtom var vad de sa... Det var vad jag, och hur jag levde, hade gjort mot mig själv.. 

 

Jag har alltid varit en person som pratar om saker. Som vill, genom att prata om allt, hitta både stöd för mig själv och kanske kunna vara någons stöd. Jag tror alltid man är starkare tillsammans. Men det här har tagit emot. Varje gång någon frågar svarar man bra. Varje gång man mår dåligt säger man att man har migrän. Varje gång bryter man ihop hemma men pressar sig till sina åtaganden. 

Vi måste bli bättre på att prata om det. Fler måste förstå. Fler måste försöka förstå....

Att man är deprimerad, har utmattningssyndrom eller har en annan psykisk sjukdom behöver inte synas. Det är både skönt och sjukt jobbigt. 

Det är så viktigt att våga prata om psykisk ohälsa, det är så mycket vanligare än vad man tror och jag är nu redo att berätta om vad som hänt och händer mig... För min egen skull, för att kunna se att jag gjort och gör framsteg, för att det kanske kan hjälpa någon annan att förstå lite tidigare än vad jag gjorde och för att världen behöver börja förstå lite bättre hur det är att må dåligt på det här sättet. Så här kommer min berättelse...

 

Den dagen i juli 2016 började en resa. En resa mot något jag inte riktigt visste något om, jag trodde ju inte det gått så långt som det gjort. Jag trodde också, att om man var deprimerad låg man i sängen varje dag, kunde inte göra något alls och bara grät. Det gjorde ju inte jag... inte varje dag, hela dagar i alla fall... Inte till en början iaf... 

 

Jag blev remitterad till en underbar psykiater (visste inte skillnaden mellan Psykolog och Psykiater men en psykiater är en läkare med psykologi som inriktning) där jag fick lära mig mer om depression, GAD och utmattning, vad kroppen gör, hur den stänger av allt för att skydda sig själv. Jag trodde då att utmattningen var det centrala, att depressionen kom av den totala tröttheten. Hon fick börja lära mig om alla symtom och hon kunde ofta ta upp frågeställningar jag hade, eller känslor jag kände innan jag kunnat verbalisera dem själv.

Hon ville sjukskriva mig, jag vägrade då, det kändes alldeles för stort. Och jag klarade ju faktiskt AV att jobba även om jag hade hjärtklappning, huvudvärk konstant och inte klarade stess på samma sätt som tidigare. Jag hade bra dagar också ibland... Det här kunde jag klara själv.

 

Det kunde jag inte. 

 

I november 2016 ringde jag gråtandes till min psykiater, jag kunde inte hålla ihop det längre, det var som att när jag fick svart på vitt vad det var började jag mer och mer våga känna efter. Hon sjukskrev mig direkt. På halvtid kom vi fram till. Hon ville till januari, jag sa okej till två veckor. Ville känna hur det kändes först.. ville att jobbet skulle fungera. Ville att det skulle vara som vanligt. 

 

Det var det inte. 

 

De två veckorna jag var sjukskriven jobbade jag halvtid med hjärtklappning, gråt i halsen och noll förmåga till stresshantering och sov och grät resten av tiden. 

 

Det var först då som jag kraschade på riktigt. Det var då jag lite stannade upp och insåg vad som hände. 

Jag kunde inte hantera ångesten, oron, stressen, tvångstankarna och allt annat som krupit sig på de senaste månaderna. Jag kunde inte hålla ihop det på jobbet längre, det började synas där med. Jag mådde så himla dåligt. 

Jag förstod att det skulle ta längre tid än två veckor och gick med på att sjukskriva mig på halvtid, längre när jag träffade min psykiater nästa gång. 

Min psykiater pratade tidigt om medicinering men jag vägrade. Ville inte ens höra. Jag hatar mediciner, i min värld ger de biverkningar, gör en beroende och ger upphov till behov av nya mediciner. Det ville jag verkligen inte. Jag ville "klara det själv".

 

Det gjorde jag inte. 

 

Hela hösten 2016 är en lång grå dimma. Mycket häng i soffan och tittande ut genom fönstret. Mycket frustration över att vara så sjukligt trött och inte förstå varför. Eller det gjorde jag nog men känslan av att "det borde ju hjälpa att sova..." var otroligt frustrerande.

Det var också väldigt svårt att lära sig att inte göra 100 saker om dagen som mitt vanliga schema bestod av.

 

En liten förbättring under julen (dvs två dagar totalt utan ångest eller sängliggande) gjorde mig lite hoppfull inför våren. Min största rädsla var att inte kunna njuta av vårt bröllop eller resan fram till den. Skulle vi skjuta upp det? 

Som många vet som varit i min situation blir man helt apatisk och nollställd. Man känner ingenting,  det är som att man fått en bedövningsspruta mot alla känslor förutom de obehagliga. Man känner ingen glädje såklart när man är deprimerad och utmattad men man känner inga "vanliga" känslor alls. Sjukt obehagligt. 

Oro, ångest och stress var de känslorna som hela min kropp använde sig av under den här perioden. 

 

Mitt minne var lika med noll. Pär kunde berätta saker som jag inte hade en aning om att vi pratat om dagen efter, jag glömde lösenord, koder och andra saker jag aldrig gjort tidigare. Jag kunde aldrig hålla reda på mer än en sak i taget och ni som känner mig vet att jag tidigare ALLTID kunnat bolla 15-1257284 bollar samtidigt i luften.. Nu var det svårt att komma ihåg 2 siffror i rad av ett telefonnummer som jag skulle repetera. Fick skriva ner en i taget. 

Jag kunde inte planera någonting. Det tog stopp i huvudet när jag skulle ta tag i någonting. Minns när jag skulle planera min 30-års fest typ 2 veckor efter diagnosen. Satt med penna och papper och visste inte hur jag skulle börja. Inte likt mig direkt. Jag kunde inte handla, det tog stopp och jag förstod inte vad jag skulle köpa för att kunna göra en maträtt...

Jag sov middag varje dag mellan 1-3 timmar. Sov ändå under natten. Drömde otroligt mycket. Kände mig helt slut när jag vaknade. 

Hade migrän konstant, kramp i käkarna för att jag bet ihop dem hela dygnet runt, hade svårt att andas pga ångesten, hade konstiga ryckningar i ögat. Helt sjuka saker hände i kroppen.. 

Hade ingen energi. Till någonting. Klarade typ jobbet de timmarna jag var där men sen inget mer. Behövde så mycket återhämtning hela tiden.

Helt sjukt hur kroppen fysiskt och psykiskt stänger av för att skydda sig. Spara på det lilla man har. 

 

Jag träffade min psykiater regelbundet och hon är verkligen fantastisk. Hjälper, stöttar och pushar. 

Tyvärr så har ju psykiatriker egentligen ingen behandlande funktion vad jag förstår men jag provade att träffa två olika terapeuter som jag verkligen inte kände mig bekväm med så vi kom överens om att vi skulle jobba vi två ett tag. 

 

Under våren 2017 mådde jag egentligen ganska lika. Hade dock då vårt bröllop att se fram emot och längta till och det höll mig över ytan. Och min fantastiska man såklart, han har funnits vid min sida varje sekund sen vi träffades men det han gjort under den här tiden är helt otroligt. Finns ingen som han. Redan från start hade han den där tron på att jag ska ta mig igenom det här, som jag aldrig trodde i de mörkaste perioderna.

 

Jag fortsatte vägra medicin och när det närmade sig bröllop så gick jag in på autopilot och körde på. Det var helt fantastiskt att få rymma till den planeringen (och KLARA AV DET!!) när det var en storm inombords. 

Jag var livrädd för att inte känna något på mitt eget bröllop, att inte komma ihåg saker eller att jag inte skulle orka med dagen. 

Så blev det inte. 

Vi hade en HELT FANTASTISK DAG med alla våra nära och kära som var lyckliga för oss och det var helt underbart. Grät av lycka för första gången på något år där... 

 

Efter bröllopet blev det lite tungt igen. Normalt tänkte jag då man planerat länge, haft en enorm känslostorm men det gav sig inte riktigt. Det som gått åt rätt håll, att jag ibland orkade göra något efter jobbet eller att jag inte behövde sova hela helger tex gick tillbaka till timmar av tupplurer efter jobb eller att bara vilja vila under helgen. 

Jag skulle få prova gå upp till 75% innan min semester för att få prova men så blev det inte. Psykiatern tyckte det gick åt fel håll igen och medicin-diskussionen togs upp igen. 

 

Under hösten 2017 gick jag till slut med på att prova medicin, vilket hjälpte långsamt men ändå så pass att jag kunde göra framsteg, ett i taget och ibland två steg tillbaka... 

Samtidigt fick jag börja i KBT-behandling hos en kvinna som jag själv letat upp och jagat runt med remisser. Det tar tid ibland inom sjukvården. 

 

Hos KBT-terapeuten började vi jobba med mina oros-och katastroftankar. Insåg då hur långt det gått, vilka onda spiraler man kan hamna i under en sjukskrivning och hur mycket jag behövde jobba för att bli frisk. Men det var det jag ville hela tiden, jag ville jobba mig ur det. 

Efter väldigt jobbiga hemuppgifter och nästan 10 gånger hjälpte det faktiskt och oron och katastroftankarna var inte närvarande varje dag och jag hade lärt mig att kontrollera det, även om jag nog måste fortsätta jobba på detta hela livet känns det som...

Efter det jobbet riktade in oss på självkänsla. Man förändras mycket av att vara sjukskriven. Man utvecklar mönster och får en bild av vad man tror är sitt "nya" jag och som man börjar acceptera. Man föder på så vis låg självkänsla. Jag jobbar också mycket med att ändra mina tankesätt och min bild av vem jag är och vilka regler och slutsatser jag skapat under hela min uppväxt som inte gynnar mig och som leder till att jag mår dåligt.

 

Nu är jag här, mer än ett och ett halvt år efter sjukskrivningen och jag kämpar fortfarande. 1 juni 2018 fick jag ÄNTLIGEN gå upp till 75% och det har gått bra även om det såklart är jobbigt men det känns i alla fall som ett stort steg i rätt riktning tycker jag. 

Att må såhär är så jävla tråkigt och jobbigt rent utsagt och hade jag vetat detta hade jag inte ignorerat de tecken jag och många andra såg under många år... 

 

Jag hade kanske reagerat på att jag de senaste 15 åren aldrig känt mig utvilad när jag vaknar. Jag tänkte att jag var morgon (och kvälls) -trött och slö.

Jag hade kanske reagerat på mina konstiga symptom som dykt upp lite då och då. Jag tänkte jag var hypokondrisk.

Jag hade kanske reagerat på min migrän. 

 

Jag kanske hade lyssnat på alla som sa att man inte kan ha och orka med ett sånt fullspäckat schema som jag alltid haft och kanske istället funderat på varför jag alltid känt behovet av att vara på gång och aldrig slappna av, känna efter eller ta det lugnt. 

Jag oroade mig ständigt, min energi gick till alla andra runt omkring mig och jag var alltid beredd. Något kunde/skulle hända, (och hände alltid) någon mådde alltid dåligt och jag var bra på att lyssna och få andra att må bra tror jag. Jag gillade den rollen. Fokus hamnade då någon annanstans och jag slapp tänka på det jag tyckte var jobbigt. 

 

Det har gått två år och även om det är otroligt mycket bättre så är det är en bit kvar. Tydligen är det här ingen lätt resa och man ska inte skynda på tydligen.... 

Jag har lärt mig mycket om mig själv, vad jag behöver och vill ha från de omkring mig och hur jag fungerar som person. 

Jag har vuxit upp under den här tiden känns det som... 

 

Ibland kändes det som att jag aldrig skulle klara mig ur det här. Att jag för alltid skulle vara trött och inte klara mer än en aktivitet om dagen. Att jag kulle/kommer få leva med oro och ångest dagligen för resten av mitt liv. 

Men så fick/får jag ett sms från en av mina fantastiska vänner med pepp och hejarop eller bara en kram av min man. Då tror jag igen att det kan gå. Men det kommer ta tid. 

Det är en sån sjuk känsla att ha mått såhär dåligt när man är i den "bästa perioden i sitt liv"... men det är väl så det fungerar, när man slappnar av så kommer det. 

Man känner sig helt sjukt ensam i detta för det är ingen som kan göra något för att hjälpa.. Men de som försöker och visar att de bara finns är guld värda. Det är de som gör att man orkar fortsätta kämpa. 

 

Jag tycker det är så otroligt viktigt att prata om detta men har inte orkat eller vågat. Tänk om någon ser annorlunda på en eller om man är en dålig förebild eller något sådant. Men om jag kan få en person att stanna upp och tänka till innan man hamnar där jag är så är det värt det. Det här är vidrigt, hemskt och det absolut värsta jag gått igenom. Det är slöseri med tid. Min tid. Vår tid. Din tid.

 

Snälla du, tänk på dig själv och ditt liv först. 

Ta hjälp om du mår dåligt, i tid. Du är inte ensam.

Ta vara på dig själv och din kropp. Se till att få vila, lugn och avslappning vad det än betyder för dig. 

Släpp telefonen och fokus på sociala medier. Var i nuet. 

Ta vara på de vänner som alltid finns där, som ger energi, som utvecklar dig och släpp de som bara tar energi. 

Lev livet. 

Lev verkligen livet. 

 

//Linn <3

 

I don't like my mind right now
Stacking up problems that are so unnecessary
Wish that I could slow things down
I wanna let go but there's comfort in the panic
And I drive myself crazy
Thinking everything's about me
Yeah I drive myself crazy
'Cause I can't escape the gravity

I'm holding on

Why is everything so heavy?
Holding on
To so much more than I can carry
I keep dragging around what's bringing me down
If I just let go, I'd be set free
Holding on

 

You say that I'm paranoid
But I'm pretty sure the world is out to get me
It's not like I make the choice
To let my mind stay so fucking messy
I know I'm not the center of the universe
But you keep spinning round me just the same
I know I'm not the center of the universe
But you keep spinning round me just the same

 

I'm holding on
Why is everything so heavy?
Holding on
To so much more than I can carry
I keep dragging around what's bringing me down
If I just let go, I'd be set free
Holding on
Why is everything so heavy?

 
 

Om

Min profilbild

RSS 2.0